Terapiye Gidenlere Söylenmemesi Gerekenler

Terapi, bireyin veya bir grup insanın zihinsel, duygusal veya fiziksel özelliklerini yürütmek veya desteklemek amacıyla kullanılan tedavi yöntemleridir. Terapi, genellikle psikolojik veya psikiyatrik sorunlarla başa çıkmak, duygusal rahatsızlıkları yönlendirmek, ilişki problemlerini çözmek, stresi azaltmak, özsaygıyı artırmak ve kişisel gelişimi desteklemek için kullanılır. Terapi türleri farklı amaçlara hizmet edebilir ve farklı yaklaşımlar kullanır. İnsanlar genelde başa çıkamadığı sorunlardan dolayı alanında uzman kişilerden destek almak istemektedirler. Çoğu zaman tedavi desteği alan kişiler bazı kesimler tarafından damgalanır ya da daha doğrusu tedavi alan kişinin delirdiğini bile düşünmektedirler. İşte bizde bu yazımızda çevremizde psikolojik tedavi gören ve terapiye giden birisine söylenmemesi gerekenleri ele alacağız.

• Hayatın iyi gidiyor, ne problemin var ki?

Bir başkasının kendi dünyasında neler yaşadığını çoğu zaman bilemeyebiliriz. Belki iş hayatında, ailevi sorunlar, ikili ilişkilerinde ve sosyal çevresinde göremediğimiz birden fazla sorunları olabilir. Göremediğimiz sorunlarından yola çıkarak psikolojik tedavi alan herhangi bir arkadaşınızı veya çevrenizdeki herhangi bir kişi hakkında bu tarz cümleler kurmak yerine, tedaviye gittiği için desteklenmeli ve ona her zaman yanında olacağınıza tarzında cümleler kurulmalıdır.

• Terapiye başladığından beri hiç değişmedin, işe yaramıyor olmalı!

Terapi kişinin kendi dünyasında var olan bir gelişim ve değişimdir. Kişide meydana gelen değişimin etrafındaki diğer insanlar tarafından görülebilmesi için gelişimin ve değişimin tam olarak gerçekleşmesi gerekmektedir. Terapinin işe yaramadığı tarzında kurduğunuz her cümle ise terapi desteği alan bireyin iyileşme sürecini etkilemekte ve balta vurmaktadır.  Tedavi desteği alan bireye yardımcı olabilmek için tedaviye başladığı günden beri değişimi hakkında olumlu ve pozitif cümleler kurup yardımcı olabilirsiz.

• Benim hakkımda da konuşuyor musun? Ne anlatıyorsun?

Terapi desteği alan bir kişiye terapi esnasında “benim hakkımda konuşuyor musun? Ne anlatıyorsun?” gibi soruları sormamalısınız. Çünkü terapide gizlilik önemli bir unsurdur. Terapi desteği alan kişiye bu soruları sorarak onu baskılayıp sorunlarını istemsiz olarak tekrardan tetikleyebilirsiniz.  Daha doğrusu tedavi süreci hakkında herhangi bir soru sorulmamalı, sadece terapi sürecinin olumlu ve pozitif yönlerinden bahsederek kişiye destek olabilirsiniz.

• Terapiye ihtiyacın yok, neden başka aktivitelere vakit ayırmıyorsun?

Terapi desteği alan birisine “tedaviye ihtiyacın yok” tarzında cümleler kurabilmek için o kişinin kendi dünyasında neler yaşadığını da bilmek zorundasınız. Bu yüzden hâkim olmadığınız konular için hiç kimseye herhangi bir sorunun yok tarzında cümleler kurulmamalıdır. Aksine terapi desteği aldığı için başka aktivitelere yönlendirmek yerine kararına saygı duyulmalı ve her daim desteklemeye çalışabilirsiniz.

 

• Terapiye sadece deliler gider, sen normal gözüküyorsun.

"Terapiye deliler gider" ifadesi oldukça damgalayıcı ve insanları aşağılayıcı bir ifadedir. Psikolojik yaşamları olan kişiler "deli" demek, yaşadıklarını küçümsemek ve anlamamak anlamında gelir. Psikolojik sağlık, herkes için önemli ve herhangi bir insanın yaşadığı zorluklar veya stres nedeniyle terapinin alınması son derece normaldir. Lütfen ifadelerin kullanımını ve anlamını dikkate alarak iletişim kurmayı unutmayın, çünkü bazı ifadeler başkalarını incitebilir veya anlaşılmaz olabilir.

 

Yardım arayan hiç kimseyi incitmemeli ve utandırmamalısınız. Bunun yerine, terapi desteği alan bireylere süreç boyunca desteklemeli ve her daim yanlarında olacağına dair güven vermelisiniz. Unutmayalım ki sözcükler ve düşünceler dünyayı değiştirebilir.